アロマテラピー基礎知識
アロマテラピー初心者　基礎知識

スパイス系のアロマについてお話している続きです。

シナモンには抗菌作用もあることをご存知でしたでしょうか？
冬には風邪の予防として、お部屋でシナモンのアロマを焚くと良いでしょう。
最近はアロマと加湿器が一緒になったものも売られていますよね。
冬には湿気とシナモンの力でウイルスがお部屋に蔓延することを防いでくれます。
ご家庭だけでなく、多くの方が出入りする職場などにもお勧めです。

またシナモンは、梅雨のじめじめした時期には、カビを抑える芳香としても使えます。
では、シナモンだけではなく、他のアロマと組み合わせて使いたい時、シナモンと相性の良いアロマはどんなものがあるのでしょうか？
それはベルガモットやオレンジ、レモンなどが向いていますので、ご自分でアレンジして香りを楽しみたい方にお勧めです。
風邪やカビを予防しながらお部屋がいい香りに包まれ、自分の気持ちも上がってきたのなら、一石二鳥ですよね。

次にスパイス系でお勧めのアロマエッセンスは「ジンジャー」です。
日本で言うとショウガですね。
ジンジャーエールなど、ショウガが入った飲み物もありますから、わりと身近な存在ではないでしょうか？
香りも身近でお料理にもよく使われるため、みなさんよくご存知でしょう。

アロマオイルのジンジャーは、ピリッとしたスパイシーさを持った香りです。
ショウガは体を温める効果があることはよく知られていますよね。
アロマオイルのジンジャーも心と体、両方に温かみを与えてくれる効果があります。

アロマの種類も沢山ありますが、ここではスパイス系のアロマエッセンスをご紹介します。

まず、スパイス系の代表的なアロマエッセンスは「シナモン」です。
シナモンは、わりと身近な存在ですよね。
最近ではお料理や飲み物などによく使用されていますよね。
香りがたまらないシナモントースト、私も大好きです。

アロマオイルのシナモンはスパイシーであり、かつ、まったりと言った感じの匂いがします。
シナモンと言うと、昔からあるニッキなど匂いを連想する方も多いと思います。
ですが、アロマオイルのシナモンは、ニッキよりも、もっと濃厚であると言えるでしょう。
同時に深い香りであると言えます。

では、どんな精神状態の時にシナモンのアロマテラピーが効くのでしょうか？
まず、シナモンは気分が落ち込んでいる時、何もする気が起きない時、なんとなく不安で孤独を感じる時などに、そのようなマイナスの気分を緩和してくれます。
理由もなくテンションが下がることって誰でもありますよね。
雨の日が続いたり、なんとなくダルかったり、無気力になるとき、そんなときはお部屋でシナモンのアロマを焚きましょう。
リラックスして体中に香りを取り入れ、元気になりましょう。

また、シナモンのスパイシーな香りは、食欲を出させてくれます。
お料理に使うスパイスもそうですよね。
夏の暑い時、食欲がなくてもスパイスの香りで食欲が出ますよね。
なんとなく食欲がない時も胃腸に働きかけ、活躍を促してくれるアロマがシナモンなのです。

様々な雑貨や日用品で人気がある無印良品、みなさんご存知でしょうね。
ここのアロマオイルもとても人気があります。

ネット通販のMUJIオンラインストアで購入できます。
またショップの店頭で売られているエッセンシャルオイルや専用のウォーマー、とてもリラックスできる香りだと好評です。

無印良品では、アロマテラピーをみなさんに手軽に楽しんでもらおうと、様々なアロマオイルが店頭に並んでいます
販売しているエッセンシャルオイルの種類はどんなものがあるのでしょうか？
それは3種類に分かれているようです。

まず、リラックスしたいときに使うアロマエッセンスで、ラベンダー、ベルガモットは有名ですね。
また、スウィートオレンジ、あまり聞いた事がない方も多いと思いますが、サイプレスやマジョラムスウィートなどがあります。

そして気分をリフレッシュさせたいときにお勧めの、レモングラスやローズマリーがあります。
どれも聞いたことがあるアロマの種類でしょうが、ユーカリやペパーミント、そしてレモン、オイルリフレッシュなどがあります。

さて、ここぞ！というとき元気を出したい！落ち込んだ気分を上昇させてくれる効果のあるグレープフルーツ、この効能では有名なティトリー、そしてゼラニウム、また、ローズウッドやイランイランなどがあります。

これらをお部屋で簡単に使える専用オイルウォーマー、またアロマ加湿器やアロマディフューザーも販売されています。
お試しになってみたい方は、無印良品の店舗をのぞいてみてはいかがでしょうか。

アロマテラピーを自宅で試してみたいけど、難しそう。
アロマポットでキャンドルを使うのも、火だからちょっと怖いし。
などと思っている方にお勧めのアロマディフューザーがあります。

アロマディフューザーとは、水とアロマを入れるだけで香りを放出してくれる機械のことです。
アロマ初心者でも気軽に試せる「アロマデライト」という照明を兼ねた商品があります。
これを使えば、どなたでも簡単にご自宅でアロマを楽しめますよ。

このアロマデライトを使えばアロマセラピーの芳香浴、吸入的、この二つがご自宅で可能です。
芳香浴とはどういうものでしょうか？
これはお部屋の中などで、全体が香りに包まれ、リラックス、ヒーリングすることです。
疲れているときなど、とても癒されます。
吸入的とは、アロマデライトから出される香りを体に吸入し、直接的にアロマを感じる方法です。
香りが鼻から入り、アロマの効果が体の隅々まで行き渡ります。

以前はアロマディフューザーと言えば高価な物が多く、日々の生活に取り入れたくても、なかなか簡単には手が出ませんでした。
今では6000円前後と価格もお求め安くなり、多くの方がご自宅でのアロマテラピーを楽しんでいらっしゃいます。

使用方法はとっても簡単で、水にエッセンシャルオイルを数滴入れるだけ。
あとはスイッチオン。
これだけです。
インテリアライトとしても十分機能しており、7色の光があなたを癒してくれます。
お気に入りの香りに包まれて、日々の疲れを癒しましょう。

冬の乾燥した時期には加湿器が欠かせないおうちもあると思います。
加湿器から出るあの水蒸気に香りが付いていたら、どうでしょう？
お部屋中がいい香りに包まれますよね。

加湿器とアロマがジョイントした便利なアロマ加湿器をご存知でしょうか？
加湿器をつけるだけでアロマテラピーも同時に出来てしまうという優れものなのです。

アピックス社の「アロマ加湿器CUBE 」をご紹介しましょう。
デザイン家電で有名な会社ですから見た目もとってもおしゃれ！
キューブ型をしています。
外観は艶があり、キューブ型なのでお部屋の隅、壁際にぴったり収まる設計になっています。

また、リラックスタイムには、ほんのりした明かりも必要です。
アロマ加湿器CUBUはLEDライト搭載していてブルーに淡く光ります。
これは、ベッドルームにぴったりです。

従来の加湿器は特にインテリア性が重視されていませんから、使わない時期にはしまっておきますよね。
ですが、このCUBUはインテリア性に富んでいますので、使わないときでも、リビングに出したままにしておいても、カッコイイのです。
こんなインテリアのあるお宅は、まるでモデルルームのようですよ。

もちろん市販されているアロマオイルを使えますから、お好みの香りでアロマを楽しめます。
気になる容量ですが、水は2.6リットル入り、連続で8時間加湿出来きますから、たっぷりと使えますね。
お値段は約8000円でネットショップや量販店で購入できますから、是非検索してみて下さい。